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延年益寿的棋类运动

2019-04-15 12:41:22  来源:浙江经济网  有评论

原标题:棋类运动有益健康

棋类运动不仅是紧张激烈的智力竞赛,同时也是有利身心、延年益寿的娱乐活动。古人就有“善弈者长寿”之说。下棋简单易学,举棋对弈,情趣高雅,动静结合,不仅能锻炼思维能力、陶冶情操,而且对促进老年人的身心健康也有积极作用。

下棋怡性下棋可以使人“修身养性”,在对弈中“乐而忘忧”。下棋时心平气静,谋定而动,谈笑间决出胜负,性情也从中得到陶冶。下棋时能起到调息、吐纳等作用,从而有益于健康,培养良好的性格。

锻炼思维棋盘之上,虽然只有寥寥数子,但趣味无穷,方式多样。两军对垒是智力的比拼,行兵布阵是思维的较量,鹿死谁手要靠顽强的斗志和竞技的功底。经常下棋,能锻炼思维,保持脑细胞的活力,防止脑细胞衰退,防止智力降低。

有益社交以棋会友,养生健身,陶冶情操,延缓衰老。棋类活动作为一种健康的娱乐,使人们摆脱日常生活中的纠葛纷扰,放空心神,避免外界过强的精神刺激。古今棋手长寿者不乏其人,明末的高兰泉,清末的秋航,都达到90岁以上。近代象棋名手林奕仙,享年93岁。百岁棋王谢侠逊,为我国象棋事业做出了杰出的贡献。

下棋的种类很多,如中国象棋、围棋、国际象棋、军棋等。都由棋盘、棋子组成,每种棋的棋盘都有规定的画法。下棋虽然是一种艺术享受,是一种乐事,但应注意适度,过犹不及。下棋固然是项益脑活动,但是如果因为争强好胜从而导致废寝忘食,反而有损健康,这就本末倒置了。心平气和地下棋和交流才更有益于身心健康。

来源:中国中医药报

责任编辑:周妙金


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标签: 下棋 长寿
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